| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2015 | Grudzień 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
40min
|
|
Plan:
Bieg
40min
|
Plan:
Bieg
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
40min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
