| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2015 | Listopad 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
20min
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
50min
|
 13min
2km 086m
(06:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
50min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
Plan:
Bieg
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13min | 2km 086m | 06:21/km | 9.43 km/h |
