| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2014 | Styczeń 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
15min
Aktywności:
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
|
|
 20min
2km 961m
(06:51/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
5x - 3min bieg ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
25min
|
|
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 20min | 2km 961m | 06:51/km | 8.75 km/h |
