| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2013 | Listopad 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 10' z
...
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 15' z
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Inne
Rower, bas
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
Bieg 15' z
...
|
 27min
4km 125m
(06:46/km)
 12km 000m
|
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 15' z
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Marsz
Marsz 5'
Przebieżki
Bieg z int
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Inne
Rower, bas
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
Bieg 15' z
...
Aktywności:
|
46min
7km 223m
(06:25/km)
 |
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
|
79.0
|
|
79.0
|
|
|
|
Plan:
Marsz
Marsz 5'
Przebieżki
Bieg z int
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 20' z
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Inne
Rower, bas
...
|
Plan:
Bieg
Bieg 25' z
...
|
31min
4km 972m
(06:21/km)
|
|
|
79.0
|
79.0
|
79.0
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 25' z
...
|
|
Plan:
Bieg
Bieg 20' z
...
|
|
Plan:
Inne
Rower, bas
...
|
Plan:
Bieg
Bieg 20' z
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 45min | 16km 320m | 06:29/km | 9.24 km/h |
| Spacer: | 12km 000m | |||
| Inna aktywność: | 0km 000m |
