Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 1h 08min 16s 12km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)	1 Running 1h 08min 30s 12km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	2 Running 1h 07min 29s 12km 000m (05:37/km) (10.67 km/h) Running 1h 05min 36s 12km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) Running 42min 37s 8km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	3	4	5 XVI Bieg o Kryształową ... 2h 44min 39s 32km 000m (05:09/km) (11.66 km/h)	6	7h 57min 88km 000m (05:25/km) (11.07 km/h)

7 Running 1h 31min 18s 16km 000m (05:42/km) (10.51 km/h)	8	9 Running 1h 39min 58s 18km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	10 Running 54min 42s 10km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	11 Running 1h 16min 22s 15km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	12	13 Running 1h 01min 42s 12km 000m (05:09/km) (11.67 km/h) Running 33min 29s 6km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	6h 57min 77km 000m (05:25/km) (11.06 km/h)

14 Running 56min 33s 10km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	15 Running 1h 05min 08s 12km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	16 Running 1h 12min 51s 13km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	17	18 Running 1h 25min 29s 15km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	19	20 Running 1h 46min 36s 20km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	6h 26min 70km 000m (05:31/km) (10.86 km/h)

21 Running 1h 23min 46s 15km 000m (05:35/km) (10.74 km/h) Running 1h 25min 38s 15km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	22	23 Running 1h 05min 14s 12km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	24	25 Running 1h 07min 20s 12km 000m (05:37/km) (10.69 km/h)	26	27	5h 02min 54km 000m (05:35/km) (10.73 km/h)

28 Running 1h 28min 59s 16km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	29 Running 1h 07min 29s 12km 000m (05:37/km) (10.67 km/h) Running 55min 33s 10km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	30 Running 1h 01min 25s 11km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	31 Running 1h 07min 39s 12km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)	1 Running 1h 35min 17s 17km 000m (05:36/km) (10.70 km/h)	2	3	7h 16min 78km 000m (05:35/km) (10.72 km/h)

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 56min	338km 000m	05:29/km	10.93 km/h