Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 2h 09min 20s 23km 000m (05:37/km) (10.67 km/h)	1 Running 1h 28min 48s 16km 000m (05:33/km) (10.81 km/h)	2 Running 2h 02min 24s 22km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	3	4 Running 1h 55min 04s 21km 100m (05:27/km) (11.00 km/h)	5 parkrun Gdańsk 22min 31s 5km 000m (04:30/km) (13.32 km/h)	6	7h 58min 87km 100m (05:29/km) (10.93 km/h)

7 Running 2h 46min 51s 30km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	8	9 Running 1h 23min 34s 14km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	10	11	12	13 Orlen Warsaw Marathon 3h 36min 42s 42km 200m (05:08/km) (11.68 km/h)	7h 47min 86km 200m (05:25/km) (11.07 km/h)

14 Running 45min 57s 8km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	15 Running 58min 54s 10km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	16 Running 45min 58s 8km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	17	18	19 parkrun Gdańsk 24min 40s 5km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	20	2h 55min 31km 000m (05:39/km) (10.60 km/h)

21 Running 1h 50min 11s 21km 100m (05:13/km) (11.49 km/h) Running 33min 48s 6km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	22	23 Running 1h 58min 32s 21km 100m (05:37/km) (10.68 km/h)	24 Running 1h 22min 34s 15km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) Running 32min 01s 5km 000m (06:24/km) (9.37 km/h)	25	26 Bieganie 48min 17s 10km 000m (04:50/km) (12.43 km/h) Bieganie 46min 48s 10km 000m (04:41/km) (12.82 km/h)	27	7h 52min 88km 200m (05:21/km) (11.21 km/h)

28 Running 1h 53min 41s 20km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	29 Running 1h 13min 13s 13km 500m (05:25/km) (11.06 km/h)	30 Running 1h 19min 44s 15km 000m (05:19/km) (11.29 km/h) Running 30min 58s 5km 000m (06:12/km) (9.69 km/h)	1	2 Running 1h 35min 29s 18km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	3 parkrun Gdańsk 30min 52s 5km 000m (06:10/km) (9.72 km/h) XXIV Międzynarodowy Sztumski Bieg ... 43min 41s 10km 000m (04:22/km) (13.74 km/h)	4	7h 47min 86km 500m (05:24/km) (11.10 km/h)

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 21min	323km 000m	05:27/km	11.00 km/h