Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Running 1h 33min 17s 16km 900m (05:31/km) (10.87 km/h)	1 Running 1h 21min 06s 13km 000m (06:14/km) (9.62 km/h) Running 51min 01s 8km 000m (06:23/km) (9.41 km/h)	2 Running 1h 07min 01s 12km 000m (05:35/km) (10.74 km/h)	3 Running 40min 39s 6km 000m (06:47/km) (8.86 km/h)	4	5	5h 33min 55km 900m (05:57/km) (10.07 km/h)

6 Running 1h 59min 35s 21km 100m (05:40/km) (10.59 km/h) Running 26min 33s 4km 900m (05:25/km) (11.07 km/h)	7 Running 1h 04min 15s 12km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	8 Running 1h 11min 25s 13km 000m (05:30/km) (10.92 km/h)	9	10 Running 2h 10min 53s 24km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	11	12 Running 1h 04min 43s 12km 000m (05:24/km) (11.13 km/h)	7h 57min 87km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)

13 Running 1h 11min 10s 13km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	14 Running 1h 48min 17s 20km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	15 Running 1h 09min 13s 13km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	16 Running 1h 22min 47s 15km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	17	18 Grand Prix Sopotu TIMEX ... 42min 47s 8km 200m (05:13/km) (11.50 km/h) Running 37min 44s 7km 000m (05:23/km) (11.13 km/h)	19 III Karnawałowa Leśna Dziesiątka 48min 59s 10km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	7h 40min 86km 200m (05:20/km) (11.22 km/h)

20	21 Running 1h 28min 57s 16km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	22 Running 1h 30min 54s 16km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	23 Running 1h 29min 54s 16km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	24	25 parkrun Gdansk # 104 22min 13s 5km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Running 27min 52s 5km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	26 Running 1h 22min 46s 15km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	6h 42min 73km 000m (05:30/km) (10.88 km/h)

27	28 Bieganie 1h 05min 59s 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	29 Running 1h 06min 14s 12km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	30 Running 1h 05min 43s 11km 800m (05:34/km) (10.77 km/h)	31 Running 1h 28min 43s 16km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	1	2 Running 1h 52min 29s 21km 100m (05:20/km) (11.26 km/h)	6h 39min 72km 900m (05:28/km) (10.96 km/h)

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 07min	337km 000m	05:32/km	10.83 km/h