Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25	26 Bieganie 37min 30s 7km 225m (05:11/km) (11.56 km/h) Bieganie 1min 27s 500m (02:54/km) (20.69 km/h)	27	28	1 Bieganie 24min 34s 4km 653m (05:17/km) (11.36 km/h)	1h 03min 12km 378m (05:07/km) (11.69 km/h)

2 Bieganie 32min 29s 6km 009m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 9min 11s 2km 009m (04:34/km) (13.13 km/h)	3	4 Bieganie 36min 27s 7km 228m (05:03/km) (11.90 km/h) Bieganie 3min 39s 1km 200m (03:03/km) (19.73 km/h)	5 Bieganie 28min 36s 5km 653m (05:04/km) (11.86 km/h) Bieganie 4min 46s 1km 112m (04:17/km) (14.00 km/h)	6	7 Bieganie 12min 22s 2km 541m (04:52/km) (12.33 km/h) Bieganie 8min 45s 2km 112m (04:09/km) (14.48 km/h) Bieganie 8min 55s 2km 112m (04:13/km) (14.21 km/h)	8	2h 25min 29km 976m (04:50/km) (12.39 km/h)

9 Bieganie 36min 26s 7km 051m (05:10/km) (11.61 km/h)	10	11	12	13 Bieganie 25min 32s 5km 116m (04:59/km) (12.02 km/h)	14 Bieganie 21min 20s 4km 224m (05:03/km) (11.88 km/h)	15 Bieg Wiosenny w Parku ... 45min 20s 10km 000m (04:32/km) (13.24 km/h)	2h 08min 26km 391m (04:52/km) (12.31 km/h)

16	17	18 Bieganie 26min 49s 5km 116m (05:15/km) (11.45 km/h)	19	20	21 Bieganie 20min 04s 4km 224m (04:45/km) (12.63 km/h)	22 Bieganie 18min 20s 4km 200m (04:22/km) (13.75 km/h)	1h 05min 13km 540m (04:48/km) (12.46 km/h)

23	24	25 Bieganie 26min 25s 5km 116m (05:10/km) (11.62 km/h)	26 Jazda na rowerze 25min 9km 000m (02:47/km) (21.60 km/h)	27	28	29 2. Harpagańska Dycha 44min 36s 10km 421m (04:17/km) (14.02 km/h)	1h 11min 15km 537m (04:34/km) (13.13 km/h) 25min 9km 000m (02:46/km) (21.60 km/h)

30	31	1 Bieganie 25min 52s 5km 116m (05:03/km) (11.87 km/h)	2 Bieganie 26min 31s 5km 753m (04:37/km) (13.02 km/h)	3	4 Bieganie 13min 2km 572m (05:03/km) (11.87 km/h) Bieganie 1min 25s 500m (02:50/km) (21.18 km/h) Bieganie 11min 15s 2km 017m (05:35/km) (10.76 km/h)	5	1h 18min 15km 958m (04:53/km) (12.27 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 14min	90km 097m	04:49/km	12.44 km/h
Jazda na rowerze:	25min	9km 000m	02:46/km	21.60 km/h