Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1 Bieganie 25min 38s 5km 000m (05:08/km) (11.70 km/h)	2	25min 5km 000m (05:07/km) (11.70 km/h)

3 Bieganie 25min 54s 5km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	4 Bieganie 26min 05s 5km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	5	6 Snowboard 25km 000m	7 Snowboard 30km 000m	8 Snowboard 23km 000m Bieganie 27min 32s 5km 000m (05:30/km) (10.90 km/h)	9	1h 19min 15km 000m (05:18/km) (11.32 km/h) 78km 000m

10 Bieganie 24min 44s 5km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	11 Bieganie 41min 20s 7km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	12 Pływanie 1h 00min 1km 800m (33:20/km) (1.80 km/h)	13 Bieganie 26min 30s 5km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	14 Pływanie 1h 04min 50s 2km 000m (32:25/km) (1.85 km/h)	15 Bieganie 1h 12min 20s 14km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	16 Bieganie 2h 18min 30s 25km 000m (05:32/km) (10.83 km/h)	5h 03min 56km 000m (05:25/km) (11.07 km/h) 2h 04min 3km 800m (32:51/km) (1.83 km/h)

17 Bieganie 32min 45s 6km 000m (05:28/km) (10.99 km/h)	18 Bieganie 46min 45s 8km 000m (05:51/km) (10.27 km/h)	19 Pływanie 1h 02min 45s 2km 000m (31:23/km) (1.91 km/h)	20 Bieganie 46min 50s 8km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	21 Pływanie 1h 02min 50s 2km 000m (31:25/km) (1.91 km/h)	22 Bieganie 51min 51s 10km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	23 Bieganie 1h 23min 55s 15km 000m (05:36/km) (10.72 km/h)	4h 22min 47km 000m (05:34/km) (10.76 km/h) 2h 05min 4km 000m (31:23/km) (1.91 km/h)

24 Bieganie 37min 08s 7km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	25 Bieganie 26min 45s 5km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	26 Pływanie 1h 02min 1km 800m (34:27/km) (1.74 km/h)	27 Bieganie 26min 45s 5km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	28 Bieganie 26min 20s 5km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	29 Bieganie 1h 02min 25s 12km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	30 Bieganie 31min 35s 6km 000m (05:16/km) (11.40 km/h)	3h 30min 40km 000m (05:16/km) (11.38 km/h) 1h 02min 1km 800m (34:26/km) (1.74 km/h)

31 Bieganie 36min 25s 7km 000m (05:12/km) (11.53 km/h)	1 Bieganie 41min 7km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	2 Pływanie 59min 25s 1km 600m (37:08/km) (1.62 km/h)	3 Bieganie 37min 30s 7km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	4 Pływanie 55min 45s 1km 600m (34:51/km) (1.72 km/h) Bieganie 36min 35s 7km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	5	6 Bieganie 42min 20s 8km 000m (05:18/km) (11.34 km/h)	3h 13min 36km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) 1h 55min 3km 200m (35:59/km) (1.67 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 18min	170km 000m	05:24/km	11.11 km/h
Snowboard:		78km 000m
Pływanie:	5h 12min	9km 600m	32:32/km	1.84 km/h