Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Pływanie 25min 1km 000m (25:00/km) (2.40 km/h)	3	4 Pływanie 26min 1km 000m (26:00/km) (2.31 km/h)	5 Rower 35min 8km 000m (04:23/km) (13.71 km/h)	6	7 Bieganie 33min 13s 6km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	33min 6km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) 51min 2km 000m (25:30/km) (2.35 km/h) 35min 8km 000m (04:22/km) (13.71 km/h)

8 Pływanie 27min 1km 000m (27:00/km) (2.22 km/h)	9 Bieganie 29min 15s 6km 000m (04:53/km) (12.31 km/h)	10 Bieganie 42min 10s 7km 500m (05:37/km) (10.67 km/h)	11	12 Bieganie 38min 05s 7km 000m (05:26/km) (11.03 km/h)	13	14 5. Cracovia Półmaraton Królewski 1h 50min 38s 21km 097m (05:15/km) (11.44 km/h)	3h 40min 41km 597m (05:17/km) (11.34 km/h) 27min 1km 000m (27:00/km) (2.22 km/h)

15	16 Pływanie 1h 00min 2km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	17 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	18 Pływanie 1h 00min 2km 100m (28:34/km) (2.10 km/h)	19 Bieganie 37min 6km 400m (05:47/km) (10.38 km/h)	20 Rower 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 04s 12km 000m (05:00/km) (11.99 km/h)	2h 36min 28km 400m (05:29/km) (10.92 km/h) 2h 00min 4km 100m (29:16/km) (2.05 km/h) 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)

22 Pływanie 40min 07s 1km 500m (26:45/km) (2.24 km/h)	23 Bieganie 32min 5km 500m (05:49/km) (10.31 km/h)	24 Bieganie 59min 10km 500m (05:37/km) (10.68 km/h)	25 Pływanie 1h 15min 2km 000m (37:30/km) (1.60 km/h)	26 Bieganie 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	27	28	2h 13min 24km 000m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 55min 3km 500m (32:53/km) (1.82 km/h)

29	30 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h)	31 Bieganie 39min 7km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	1 Bieganie 2h 55min 31km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	2 Pływanie 32min 1km 200m (26:40/km) (2.25 km/h)	3	4 Bieganie 29min 45s 6km 000m (04:58/km) (12.10 km/h)	4h 03min 44km 000m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 22min 2km 900m (28:16/km) (2.12 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 41min	106km 997m	05:26/km	11.04 km/h
Pływanie:	6h 03min	12km 300m	29:31/km	2.03 km/h
Rower:	1h 55min	28km 000m	04:06/km	14.61 km/h