Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Rest
29
Plan:
Easy Run
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 46s
7km 828m
(05:58/km)
30
Plan:
Cross Training
30min
1
Plan:
Easy Run
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 04s
7km 333m
(06:01/km)
2
Plan:
Rest
3
Plan:
Cross Training
55min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 30s
7km 692m
(05:47/km)
icon_
2h 15min
22km 853m
(05:55/km)
 
4
Plan:
Long Run
15km 000m
04:50/km
5
Plan:
Rest
6
Plan:
Easy Run
8km 000m
7
Plan:
Cross Training
30min
8
Plan:
Easy Run
8km 000m
9
Plan:
Rest
10
Plan:
Cross Training
1h 00min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 17s
7km 619m
(06:12/km)
icon_
47min
7km 619m
(06:12/km)
 
11
Plan:
Long Run
16km 000m
04:50/km
12
Plan:
Rest
13
Plan:
Easy Run
4km 000m
14
Plan:
Rest
15
Plan:
Easy Run
4km 000m
16
Plan:
Rest
17
Plan:
Race
21km 000m
04:50/km
 
18
19
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
59min 40s
9km 000m
(06:38/km)
23
24
icon_
59min
9km 000m
(06:37/km)
 
25
26
27
icon_202783
Other sport Pokaż
45min 02s
3km 117m
(14:27/km)
28
29
30
31
icon_
45min
3km 117m
(14:26/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 15min 31km 644m 06:10/km 9.71 km/h
Other sport: 45min 3km 117m 14:26/km 4.15 km/h