Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
icon_0
Running Pokaż
32min
5km 220m
(06:08/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
30min 52s
5km 220m
(05:55/km)
12
13
14
icon_0
Running Pokaż
30min
5km 220m
(05:45/km)
15
icon_
1h 32min
15km 660m
(05:55/km)
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
Plan:
Rest
25
Plan:
Easy Run
4km 000m
26
Plan:
Cross Training
30min
27
Plan:
Easy Run
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 23s
6km 847m
(06:11/km)
28
Plan:
Rest
Aktywności:
29
Plan:
Cross Training
30min
Aktywności:
icon_201748
Walking Pokaż
9min 43s
844m
(11:31/km)
icon_0
Running Pokaż
24min 50s
4km 204m
(05:54/km)
icon_
1h 07min
11km 051m
(06:04/km)
icon_
9min
844m
(11:30/km)
 
30
Plan:
Long Run
7km 000m
04:50/km
31
Plan:
Rest
Aktywności:
1
Plan:
Easy Run
4km 000m
2
Plan:
Cross Training
30min
3
Plan:
Easy Run
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
29min 33s
5km 408m
(05:28/km)
4
Plan:
Rest
5
Plan:
Cross Training
35min
icon_
29min
5km 408m
(05:27/km)
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 40min 26km 711m 05:59/km 10.01 km/h
Walking: 9min 844m 11:30/km 5.21 km/h