Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 49min 32s 7km 147m (06:56/km) (8.66 km/h)	27 Bieganie 51min 52s 7km 374m (07:02/km) (8.53 km/h)	28 Bieganie 49min 24s 7km 574m (06:31/km) (9.20 km/h)	29 Bieganie 51min 36s 6km 986m (07:23/km) (8.12 km/h)	30 Bieganie 52min 30s 7km 098m (07:24/km) (8.11 km/h)	31 Jazda na rowerze 2h 15min 22s 35km 462m (03:49/km) (15.72 km/h)	1 Bieganie 50min 01s 7km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	5h 04min 43km 179m (07:03/km) (8.50 km/h) 2h 15min 35km 462m (03:49/km) (15.72 km/h)

2	3 Bieganie 48min 13s 7km 142m (06:45/km) (8.89 km/h)	4 Bieganie 53min 39s 7km 153m (07:30/km) (8.00 km/h)	5	6 Bieganie 49min 16s 7km 155m (06:53/km) (8.71 km/h)	7 Bieganie 48min 43s 6km 981m (06:59/km) (8.60 km/h)	8 Bieganie 52min 11s 7km 510m (06:57/km) (8.63 km/h)	4h 12min 35km 941m (07:00/km) (8.56 km/h)

9 Bieganie 45min 05s 7km 006m (06:26/km) (9.32 km/h)	10	11 Bieganie 55min 04s 7km 407m (07:26/km) (8.07 km/h)	12 Bieganie 43min 24s 7km 100m (06:07/km) (9.82 km/h)	13	14 Bieganie 51min 30s 7km 300m (07:03/km) (8.50 km/h)	15 Bieganie 51min 30s 7km 786m (06:37/km) (9.07 km/h)	4h 06min 36km 599m (06:44/km) (8.91 km/h)

16	17 Bieganie 42min 48s 7km 000m (06:07/km) (9.81 km/h)	18 Bieganie 51min 37s 7km 169m (07:12/km) (8.33 km/h)	19	20 Bieganie 53min 57s 7km 300m (07:23/km) (8.12 km/h)	21 Bieganie 52min 27s 7km 112m (07:22/km) (8.14 km/h)	22	3h 20min 28km 581m (07:01/km) (8.54 km/h)

23 Bieganie 47min 43s 7km 000m (06:49/km) (8.80 km/h)	24	25 Bieganie 49min 05s 7km 225m (06:48/km) (8.83 km/h)	26	27	28 Bieganie 48min 14s 7km 247m (06:39/km) (9.01 km/h)	29 Bieganie 47min 51s 7km 151m (06:41/km) (8.97 km/h)	3h 12min 28km 623m (06:44/km) (8.90 km/h)

30	31 Bieganie 51min 04s 7km 195m (07:06/km) (8.45 km/h)	1 Bieganie 51min 34s 7km 201m (07:10/km) (8.38 km/h)	2	3	4 Bieganie 47min 44s 7km 367m (06:29/km) (9.26 km/h)	5 Bieganie 47min 34s 7km 437m (06:24/km) (9.38 km/h)	3h 17min 29km 200m (06:46/km) (8.85 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 33min	143km 939m	06:54/km	8.69 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m