Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 53min 28s 7km 300m (07:19/km) (8.19 km/h)	28	29 Bieganie 48min 13s 6km 639m (07:16/km) (8.26 km/h)	30	31	1 Bieganie 45min 02s 6km 642m (06:47/km) (8.85 km/h)	2 Bieganie 51min 29s 7km 891m (06:31/km) (9.20 km/h)	3h 18min 28km 472m (06:57/km) (8.62 km/h)

3	4 Bieganie 48min 33s 7km 200m (06:45/km) (8.90 km/h)	5	6 Bieganie 56min 23s 10km 114m (05:34/km) (10.76 km/h)	7 Bieganie 49min 13s 7km 100m (06:56/km) (8.66 km/h)	8 Bieganie 52min 37s 7km 785m (06:46/km) (8.88 km/h)	9 Bieganie 44min 29s 6km 621m (06:43/km) (8.93 km/h)	4h 11min 38km 820m (06:28/km) (9.27 km/h)

10 Bieganie 50min 20s 7km 200m (06:59/km) (8.58 km/h)	11 Bieganie 47min 33s 6km 833m (06:58/km) (8.62 km/h)	12	13 Bieganie 50min 31s 7km 000m (07:13/km) (8.31 km/h)	14 Bieganie 50h 00min 7km 200m (56:40/km) (3.60 km/h)	15 Bieganie 54min 18s 7km 836m (06:56/km) (8.66 km/h)	16 Jazda na rolkach 1h 32min 39s 19km 440m (04:46/km) (12.59 km/h)	53h 22min 36km 069m (28:47/km) (0.68 km/h) 1h 32min 19km 440m (04:45/km) (12.59 km/h)

17 Bieganie 49min 54s 6km 710m (07:26/km) (8.07 km/h)	18 Bieganie 53min 38s 7km 079m (07:35/km) (7.92 km/h)	19	20 Bieganie 57min 47s 7km 200m (08:02/km) (7.48 km/h)	21 Bieganie 50min 47s 6km 908m (07:21/km) (8.16 km/h)	22 Bieganie 59min 52s 7km 900m (07:35/km) (7.92 km/h)	23 Bieganie 54min 42s 7km 300m (07:30/km) (8.01 km/h)	5h 26min 43km 097m (07:34/km) (7.92 km/h)

24	25 Bieganie 55min 16s 7km 300m (07:34/km) (7.93 km/h)	26	27 Bieganie 52min 45s 7km 300m (07:14/km) (8.30 km/h)	28 Bieganie 56min 19s 7km 300m (07:43/km) (7.78 km/h)	29 Bieganie 59min 52s 7km 907m (07:34/km) (7.92 km/h)	30	3h 44min 29km 807m (07:31/km) (7.98 km/h)

31 Bieganie 48min 50s 6km 917m (07:04/km) (8.50 km/h)	1 Bieganie 48min 49s 6km 866m (07:07/km) (8.44 km/h)	2	3 Bieganie 53min 13s 7km 200m (07:23/km) (8.12 km/h)	4 Bieganie 50min 49s 6km 915m (07:21/km) (8.16 km/h)	5	6 Bieganie 54min 02s 7km 866m (06:52/km) (8.73 km/h)	4h 15min 35km 764m (07:09/km) (8.39 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	69h 10min	169km 243m	24:31/km	2.45 km/h
Jazda na rolkach:	1h 32min	19km 440m	04:45/km	12.59 km/h