Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 1h 10min 7km 200m (09:43/km) (6.17 km/h)	2	3	4 Bieganie 56min 52s 7km 368m (07:43/km) (7.77 km/h)	5 Bieganie 55min 43s 7km 447m (07:29/km) (8.02 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 53min 24s 30km 942m (03:40/km) (16.37 km/h)	3h 02min 22km 015m (08:17/km) (7.23 km/h) 1h 53min 30km 942m (03:39/km) (16.37 km/h)

7	8 Bieganie 50min 39s 7km 323m (06:55/km) (8.67 km/h)	9 Bieganie 41min 34s 6km 000m (06:56/km) (8.66 km/h)	10	11	12 Bieganie 49min 31s 7km 331m (06:45/km) (8.88 km/h)	13 Bieganie 49min 05s 7km 342m (06:41/km) (8.97 km/h)	3h 10min 27km 996m (06:48/km) (8.80 km/h)

14	15 Bieganie 51min 06s 7km 398m (06:54/km) (8.69 km/h)	16	17 Bieganie 49min 33s 7km 283m (06:48/km) (8.82 km/h)	18 Bieganie 50min 13s 7km 122m (07:03/km) (8.51 km/h)	19 Bieganie 48min 22s 7km 221m (06:42/km) (8.96 km/h)	20 Bieganie 48min 36s 7km 313m (06:39/km) (9.03 km/h)	4h 07min 36km 337m (06:49/km) (8.80 km/h)

21 Bieganie 53min 01s 7km 353m (07:13/km) (8.32 km/h)	22	23 Bieganie 51min 50s 7km 246m (07:09/km) (8.39 km/h)	24	25 Bieganie 50min 25s 7km 200m (07:00/km) (8.57 km/h)	26 Bieganie 49min 07s 7km 386m (06:39/km) (9.02 km/h)	27 Bieganie 50min 04s 7km 301m (06:51/km) (8.75 km/h)	4h 14min 36km 486m (06:58/km) (8.60 km/h)

28	29 Bieganie 42min 21s 6km 285m (06:44/km) (8.90 km/h)	30 Bieganie 50min 21s 7km 499m (06:43/km) (8.94 km/h)	31 Bieganie 52min 25s 7km 200m (07:17/km) (8.24 km/h)	1 Bieganie 50min 7km 220m (06:56/km) (8.66 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 54min 11s 30km 964m (03:41/km) (16.27 km/h) Bieganie 49min 40s 7km 198m (06:54/km) (8.70 km/h)	3 Bieganie 51min 22s 7km 326m (07:01/km) (8.56 km/h)	4h 56min 42km 728m (06:55/km) (8.66 km/h) 1h 54min 30km 964m (03:41/km) (16.27 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 00min	143km 818m	07:05/km	8.45 km/h
Jazda na rowerze:	1h 53min	30km 942m	03:39/km	16.37 km/h