Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 19min 12s 4km 005m (04:48/km) (12.52 km/h) Bieganie 4min 47s 970m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 3min 57s 940m (04:12/km) (14.28 km/h) Bieganie 4min 07s 811m (05:05/km) (11.82 km/h)	31	1 Bieganie 9min 50s 2km 009m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 2min 50s 624m (04:32/km) (13.21 km/h) Bieganie 17min 24s 4km 034m (04:19/km) (13.91 km/h) Bieganie 2min 09s 366m (05:52/km) (10.21 km/h)	2	3	4	1h 04min 13km 759m (04:40/km) (12.85 km/h)

5	6	7	8	9 Bieganie 19min 30s 4km 020m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 4min 37s 961m (04:48/km) (12.49 km/h) Bieganie 4min 28s 1km 059m (04:13/km) (14.23 km/h) Bieganie 3min 30s 718m (04:52/km) (12.31 km/h)	10 Bieganie 9min 49s 2km 006m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 2min 49s 616m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 17min 25s 4km 024m (04:20/km) (13.86 km/h)	11	1h 02min 13km 404m (04:38/km) (12.94 km/h)

12 Bieganie 21min 22s 4km 032m (05:18/km) (11.32 km/h) Bieganie 4min 55s 960m (05:07/km) (11.72 km/h) Bieganie 4min 32s 1km 059m (04:17/km) (14.02 km/h) Bieganie 7min 20s 1km 302m (05:38/km) (10.65 km/h)	13 Bieganie 9min 45s 2km 005m (04:52/km) (12.34 km/h) Bieganie 2min 40s 610m (04:22/km) (13.72 km/h) Bieganie 17min 26s 4km 022m (04:20/km) (13.84 km/h) Bieganie 51s 156m (05:27/km) (11.01 km/h)	14	15	16 Bieganie 29min 12s 6km 013m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 4min 43s 1km 047m (04:30/km) (13.32 km/h) Bieganie 1min 06s 205m (05:22/km) (11.18 km/h)	17	18	1h 43min 21km 411m (04:51/km) (12.37 km/h)

19 Bieganie 20min 31s 4km 013m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 4min 48s 963m (04:59/km) (12.04 km/h) Bieganie 3min 57s 959m (04:07/km) (14.57 km/h) Bieganie 7min 31s 1km 314m (05:43/km) (10.49 km/h)	20 Bieganie 9min 25s 2km 000m (04:43/km) (12.74 km/h) Bieganie 2min 49s 619m (04:33/km) (13.19 km/h) Bieganie 17min 23s 4km 029m (04:19/km) (13.91 km/h) Bieganie 38s 111m (05:42/km) (10.52 km/h)	21	22 Bieganie 30min 07s 6km 038m (04:59/km) (12.03 km/h) Bieganie 4min 19s 1km 010m (04:16/km) (14.04 km/h)	23	24	25	1h 41min 21km 056m (04:49/km) (12.45 km/h)

26 Bieganie 22min 27s 4km 734m (04:45/km) (12.65 km/h)	27 Bieganie 10min 06s 2km 005m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 2min 42s 639m (04:14/km) (14.20 km/h) Bieganie 16min 35s 4km 036m (04:07/km) (14.60 km/h) Bieganie 1min 20s 244m (05:28/km) (10.98 km/h)	28	29 Bieganie 33min 33s 6km 321m (05:18/km) (11.30 km/h) Bieganie 4min 13s 1km 073m (03:56/km) (15.27 km/h) Bieganie 1min 25s 260m (05:27/km) (11.01 km/h)	30	31	1	1h 32min 19km 312m (04:46/km) (12.55 km/h)

Razem - Sierpień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 32min	82km 216m	04:46/km	12.58 km/h