Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 9min 27s 2km 007m (04:43/km) (12.74 km/h) Bieganie 2min 33s 623m (04:06/km) (14.66 km/h) Bieganie 16min 59s 4km 024m (04:13/km) (14.22 km/h) Bieganie 2min 35s 504m (05:08/km) (11.71 km/h)	4	5	6 Bieganie 9min 40s 2km 011m (04:48/km) (12.48 km/h) Bieganie 10min 59s 2km 428m (04:31/km) (13.26 km/h) Bieganie 8min 22s 1km 507m (05:33/km) (10.81 km/h)	7	1h 00min 13km 104m (04:37/km) (12.98 km/h)

8	9	10	11 Bieganie 20min 35s 4km 000m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 5min 07s 1km 042m (04:55/km) (12.22 km/h) Bieganie 4min 03s 1km 050m (03:51/km) (15.56 km/h) Bieganie 4min 42s 969m (04:51/km) (12.37 km/h)	12	13 Bieganie 9min 41s 2km 003m (04:50/km) (12.41 km/h) Bieganie 2min 47s 628m (04:26/km) (13.54 km/h) Bieganie 17min 58s 4km 029m (04:28/km) (13.45 km/h) Bieganie 2min 48s 509m (05:30/km) (10.91 km/h)	14	1h 07min 14km 230m (04:45/km) (12.61 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 9min 56s 2km 010m (04:57/km) (12.14 km/h) Bieganie 2min 37s 644m (04:04/km) (14.77 km/h) Bieganie 17min 02s 4km 027m (04:14/km) (14.19 km/h) Bieganie 2min 46s 511m (05:25/km) (11.08 km/h)	19	20 Bieganie 29min 25s 6km 021m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 4min 26s 1km 033m (04:18/km) (13.98 km/h)	21	1h 06min 14km 246m (04:38/km) (12.91 km/h)

22	23 Bieganie 19min 28s 4km 010m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 4min 35s 997m (04:36/km) (13.05 km/h) Bieganie 3min 46s 970m (03:53/km) (15.45 km/h) Bieganie 5min 06s 1km 009m (05:03/km) (11.87 km/h)	24	25 Bieganie 10min 11s 2km 012m (05:04/km) (11.85 km/h) Bieganie 2min 51s 614m (04:39/km) (12.93 km/h) Bieganie 17min 51s 4km 033m (04:26/km) (13.56 km/h) Bieganie 5min 18s 1km 013m (05:14/km) (11.47 km/h)	26	27 Bieganie 4min 43s 1km 008m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 378m (04:34/km) (13.15 km/h) Bieganie 6min 14s 1km 240m (05:02/km) (11.94 km/h)	28	1h 35min 20km 284m (04:42/km) (12.75 km/h)

29	30 Bieganie 19min 12s 4km 005m (04:48/km) (12.52 km/h) Bieganie 4min 47s 970m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 3min 57s 940m (04:12/km) (14.28 km/h) Bieganie 4min 07s 811m (05:05/km) (11.82 km/h)	31	1 Bieganie 9min 50s 2km 009m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 2min 50s 624m (04:32/km) (13.21 km/h) Bieganie 17min 24s 4km 034m (04:19/km) (13.91 km/h) Bieganie 2min 09s 366m (05:52/km) (10.21 km/h)	2	3	4	1h 04min 13km 759m (04:40/km) (12.85 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 21min	68km 590m	04:41/km	12.78 km/h