Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2026
Przejdź do:
Marzec 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
28
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
29
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
OWB1+GR+GS
18km 000m
30
31
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
1
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
2
3
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
4
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
WB2 12km (4:35-4:30) +3M
18km 000m
5
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
OWB1+GR+GS
14km 000m
6
7
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
14km 000m
8
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
OWB1 18km+WB2 10km
30km 000m
 
9
10
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
11
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
12
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
OWB1+GR
14km 000m
13
14
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
15
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
 
16
17
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150s)+GS
16km 000m
OWB1+GR
14km 000m
18
Plan:
WB2 10km (4:40-4:35) +3M
16km 000m
19
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
20
21
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100s50w)+GS
16km 000m
Rozruch lub wolne
22
Plan:
WB2 12km (4:40-4:35) +3M
18km 000m
MARATON Dębno 2015
42km 195m
 
23
24
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50s50w)+GS
16km 000m
25
Plan:
WB2 12km (4:35-4:30) +3M
18km 000m
26
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x50s100w)+GS
16km 000m
1
Plan:
WB2 14km (4:35-4:30) +3M
20km 000m
 

Razem - Luty 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m