| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2022 | Sierpień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
 1h 59min
15km 360m
(07:45/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
2h 48min
18km 510m
(09:07/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
1h 22min
10km 030m
(08:16/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
2km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
|
|
|
Plan:
Półmaraton
Aktywności:
|
3h 43min
21km 370m
(10:28/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 26min | 55km 010m | 09:12/km | 6.51 km/h |
