Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2025-12-03", "description": "Rozgrzewka + rozci\u0105ganie", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 102720, "pace": "06:40"} Bieg 5km 000m 06:40/km Rozgrzewka ... Rozgrzewka + rozciąganie	4	5 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2025-12-05", "description": "Trening 3/5 z apki Zwift 45min", "simple_color": 6, "title": "Zwift workout", "duration": null, "effort": null, "id": 102721, "pace": null} Zwift workout Trening 3/ ... Trening 3/5 z apki Zwift 45min	6 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2025-12-06", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 102722, "pace": "07:20"} Bieg 8km 000m 07:20/km	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23	24	25	26	27	28

29	30	31	1	2	3	4

Razem - Grudzień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m