Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Ćwiczenia siłowe 1h 14min 10s	30 Jazda na rowerze 56min 35s 16km 000m (03:32/km) (16.97 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 1h 33min 24s	1 Jazda na rowerze 1h 03min 52s 16km 000m (04:00/km) (15.03 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 23min 24s 005m (00:00/km) (0.00 km/h)	3	4	4h 10min 005m (00:00/km) (0.00 km/h) 2h 00min 32km 000m (03:45/km) (15.94 km/h)
77.6	77.6	77.6	77.6	77.7
5	6 Ćwiczenia siłowe 1h 21min 007m (51:26/km) (0.01 km/h)	7	8 Ćwiczenia siłowe 1h 17min 40s	9 Jazda na rowerze 47min 58s 16km 000m (03:00/km) (20.01 km/h)	10	11	2h 38min 007m (51:25/km) (0.01 km/h) 47min 16km 000m (02:59/km) (20.01 km/h)
	78.5		78.5	78.5
12 Ćwiczenia siłowe 1h 25min 24s 025m (56:00/km) (0.02 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 13min 39s 20km 000m (03:41/km) (16.29 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 1h 21min 34s	15	16 Ćwiczenia siłowe 1h 12min	17	18	3h 58min 025m (56:00/km) (0.02 km/h) 1h 13min 20km 000m (03:40/km) (16.29 km/h)
78.5	78.6	78.6		78.5
19	20 Ćwiczenia siłowe 1h 23min 27s 008m (51:15/km) (0.01 km/h)	21	22 Ćwiczenia siłowe 1h 08min 006m (53:20/km) (0.01 km/h)	23 Jazda na rowerze 48min 20s 16km 000m (03:01/km) (19.86 km/h)	24	25	2h 31min 014m (17:51/km) (0.01 km/h) 48min 16km 000m (03:01/km) (19.86 km/h)
	78.5		78.5	78.5
26	27 Jazda na rowerze 1h 17min 16km 000m (04:49/km) (12.47 km/h)	28 Ćwiczenia siłowe 1h 46min 012m (13:20/km) (0.01 km/h)	29 Jazda na rowerze 51min 43s 16km 000m (03:14/km) (18.56 km/h)	30 Ćwiczenia siłowe 55min 55s 020m (35:50/km) (0.02 km/h)	31	1	2h 08min 32km 000m (04:01/km) (14.92 km/h) 2h 41min 032m (19:53/km) (0.01 km/h)
	78.5	78.5	79.0	79.0

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	13h 14min	083m	05:08/km	0.01 km/h
Jazda na rowerze:	6h 02min	100km 000m	03:37/km	16.55 km/h