Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
3
4
Plan:
6 km
6km 000m
5
6
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
7
Plan:
14 km
14km 000m
 
8
9
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 28s
6km 000m
(06:55/km)
10
11
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
8km 000m
(07:38/km)
12
13
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
8km 000m
(05:45/km)
14
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 43min
14km 000m
(07:21/km)
icon_
4h 11min
36km 000m
(06:59/km)
 
15
16
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
4km 180m
(07:11/km)
17
18
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
19
20
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
21
Plan:
16 km
16km 000m
icon_
30min
4km 180m
(07:10/km)
 
22
23
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min
8km 000m
(06:30/km)
24
25
Plan:
8 km
8km 000m
26
27
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
28
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
52min
8km 000m
(06:30/km)
 
29
30
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
31
1
Plan:
8 km
8km 000m
2
3
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
4
Plan:
16 km
16km 000m
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 33min 48km 180m 06:55/km 8.67 km/h