| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2021 | Maj 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
|
|
 1h 06min
7km 430m
(08:52/km)
|
|
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia
...
4x (2min/2min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
|
Plan:
6x (2min/1min)
Na przemia
...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
|
Plan:
3x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
5km 450m
|
|
Plan:
2/1/4/1/6/1 /8/1(min)
Odcinki 2m
...
|
|
Plan:
4x (6min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
4x (7min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5km 450m |
