Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2 Bieganie 42min 7km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3	4	5 Bieganie 41min 7km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	1h 23min 14km 000m (05:55/km) (10.12 km/h)
			48.0
6	7	8	9	10	11 Bieganie 1h 21min 14km 324m (05:39/km) (10.61 km/h)	12 Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	2h 01min 21km 324m (05:40/km) (10.57 km/h)
					47.0
13	14	15 Bieganie 40min 25s 7km 000m (05:46/km) (10.39 km/h)	16	17	18	19	40min 7km 000m (05:46/km) (10.39 km/h)

20	21 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-21", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26144, "pace": null} Bieg 7km 000m	22	23 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-23", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26145, "pace": null} Bieg 10km 000m	24 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-24", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26146, "pace": null} Bieg 7km 000m	25	26 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-26", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26147, "pace": null} Bieg 10km 000m

27	28 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-28", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26148, "pace": null} Bieg 7km 000m	29	30 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-30", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26149, "pace": null} Bieg 10km 000m	31 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2014-01-31", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26150, "pace": null} Bieg 7km 000m	1	2 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2014-02-02", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 26151, "pace": null} Bieg 10km 000m

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 04min	42km 324m	05:46/km	10.39 km/h