Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 47s
6km 120m
(05:12/km)
1
Plan:
5 km
5km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 30s
5km 030m
(05:40/km)
3
Plan:
4 km
4km 000m
4
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 15s
4km 010m
(05:03/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
21s
095m
(03:41/km)
5
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 11s
3km 040m
(05:00/km)
6
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 45s
8km 010m
(05:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 27s
350m
(04:09/km)
icon_
2h 19min
26km 655m
(05:13/km)
 
7
8
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
9
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 44s
4km 030m
(05:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20s
117m
(02:51/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20s
120m
(02:47/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20s
150m
(02:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20s
115m
(02:54/km)
10
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 06s
5km 100m
(05:19/km)
11
12
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
XXI Bieg Uliczny o ... Pokaż
49min 39s
10km 000m
(04:58/km)
13
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
1h 38min
19km 632m
(05:02/km)
 
14
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 50s
4km 910m
(06:17/km)
15
Plan:
4 km
4km 000m
16
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 39s
4km 070m
(05:34/km)
17
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
18
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 37s
5km 260m
(05:26/km)
19
Plan:
4 km
4km 000m
20
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
II Bieg o Wiślańską ... Pokaż
1h 25min 16s
13km 000m
(06:34/km)
icon_
2h 47min
27km 240m
(06:08/km)
 
21
22
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 03s
5km 710m
(05:47/km)
23
24
Plan:
4 km
4km 000m
25
26
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
27
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
33min
5km 710m
(05:47/km)
 
28
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 32s
4km 120m
(05:43/km)
29
Plan:
5 km
5km 000m
30
31
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
1
2
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
3
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 57s
3km 560m
(07:17/km)
icon_0
Bieganie boso Pokaż
10min 59s
1km 450m
(07:34/km)
icon_
1h 00min
9km 130m
(06:37/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 10min 77km 237m 05:34/km 10.77 km/h