| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2024 | Lipiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
7km 200m
4km Rozbie
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
2km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
8km Rozbie
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Rozbiegani
...
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km Rozbie
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
5km po 5:4
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
8km Rozbie
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
4km Rozbie
...
Bieg
20km 000m
15km - roz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km Rozbi
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
3km - rozb
...
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
5km po 5:4
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
10km Rozbi
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
2km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
13km 000m
3km Rozbie
...
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km Rozbie
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
5km po 5:4
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
75%
Rozbiegani
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
10km 500m
3km Rozbie
...
Bieg
19km 000m
2km - rozb
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
