Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 46min 7km 600m (06:03/km) (9.91 km/h)	28	29 Bieganie 54min 9km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30	31	1	1h 40min 16km 600m (06:01/km) (9.96 km/h)

2	3	4	5	6	7	8

9	10 Bieganie 49min 8km 200m (05:59/km) (10.04 km/h)	11	12 Bieganie 54min 56s 9km 100m (06:02/km) (9.94 km/h)	13	14 Bieganie 53min 22s 9km 100m (05:52/km) (10.23 km/h)	15 Bieganie 54min 9km 300m (05:48/km) (10.33 km/h)	3h 31min 35km 700m (05:55/km) (10.14 km/h)

16	17 Bieganie 54min 9km 100m (05:56/km) (10.11 km/h)	18	19 Bieganie 54min 9km 100m (05:56/km) (10.11 km/h)	20	21 Bieganie 49min 8km 000m (06:08/km) (9.80 km/h)	22 Bieganie 56min 9km 800m (05:43/km) (10.50 km/h)	3h 33min 36km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)

23	24 Bieganie 53min 9km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	25	26 Bieganie 55min 9km 300m (05:55/km) (10.15 km/h)	27	28 Bieganie 54min 9km 060m (05:58/km) (10.07 km/h)	29 Bieganie 1h 07min 11km 630m (05:46/km) (10.41 km/h)	3h 49min 38km 990m (05:52/km) (10.22 km/h)

30	31 Bieganie 54min 9km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1	2 Bieganie 46min 7km 770m (05:55/km) (10.13 km/h)	3	4 Bieganie 53min 9km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	5 Bieganie 1h 15min 13km 000m (05:46/km) (10.40 km/h)	3h 48min 38km 770m (05:52/km) (10.20 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 47min	119km 690m	05:54/km	10.15 km/h