Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 wb2 52min 39s 10km 037m (05:15/km) (11.44 km/h)	29	30 wb1 54min 59s 10km 131m (05:26/km) (11.06 km/h)	31 Rower 1h 13min 44s 35km 337m (02:05/km) (28.76 km/h) wb1 42min 21s 7km 403m (05:43/km) (10.49 km/h)	1 Rower 1h 49min 24s 50km 533m (02:10/km) (27.71 km/h)	2h 30min 27km 571m (05:26/km) (11.03 km/h) 3h 03min 85km 870m (02:07/km) (28.13 km/h)

2	3 wb2 51min 50s 10km 093m (05:08/km) (11.68 km/h)	4 Rower 1h 17min 47s 36km 806m (02:07/km) (28.39 km/h)	5 wb2 51min 08s 10km 078m (05:04/km) (11.83 km/h)	6 Rower 1h 20min 02s 37km 437m (02:08/km) (28.07 km/h)	7 wb2 49min 07s 10km 112m (04:51/km) (12.35 km/h)	8 Rower 1h 47min 22s 51km 947m (02:04/km) (29.03 km/h)	2h 32min 30km 283m (05:01/km) (11.95 km/h) 4h 25min 126km 190m (02:06/km) (28.55 km/h)

9	10 Rower 1h 17min 56s 36km 777m (02:07/km) (28.31 km/h)	11 wb2 41min 38s 8km 159m (05:06/km) (11.76 km/h)	12	13	14	15 Triathlon Serock 1h 33min 39s 44km 063m (02:08/km) (28.23 km/h) Triathlon Serock 1h 06min 01s 11km 532m (05:43/km) (10.48 km/h)	1h 47min 19km 691m (05:28/km) (10.97 km/h) 2h 51min 80km 840m (02:07/km) (28.27 km/h)

16	17	18 Rower 1h 16min 23s 34km 839m (02:12/km) (27.37 km/h)	19	20 wb1 54min 19s 10km 075m (05:23/km) (11.13 km/h)	21 Rower 1h 46min 41s 47km 772m (02:14/km) (26.87 km/h) wb2 51min 23s 10km 119m (05:05/km) (11.82 km/h)	22 Rower 1h 56min 51s 51km 886m (02:15/km) (26.64 km/h)	1h 45min 20km 194m (05:14/km) (11.46 km/h) 4h 59min 134km 497m (02:13/km) (26.91 km/h)

23	24 wb1 53min 30s 10km 103m (05:18/km) (11.33 km/h)	25 Rower 1h 20min 31s 37km 264m (02:10/km) (27.77 km/h)	26 1k wb1+8k wb2+wb1 51min 39s 10km 083m (05:07/km) (11.71 km/h)	27 Rower 1h 17min 44s 36km 748m (02:07/km) (28.36 km/h) Biking 1h 17min 44s 36km 748m (02:07/km) (28.36 km/h)	28	29	3h 02min 56km 934m (03:12/km) (18.68 km/h) 2h 38min 74km 012m (02:08/km) (28.06 km/h)

30	1	2	3	4	5 Rower 54min 19s 24km 582m (02:13/km) (27.15 km/h)	6 Rower 50min 22s 26km 346m (01:55/km) (31.39 km/h)	1h 44min 50km 928m (02:03/km) (29.19 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 08min	127km 102m	04:18/km	13.91 km/h
Rower:	16h 44min	466km 072m	02:09/km	27.84 km/h