Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
1
2
Plan:
5 km
5km 000m
3
4
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 22s
11km 510m
(07:09/km)
5
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
1h 22min
11km 510m
(07:09/km)
 
6
7
Plan:
4 km
4km 000m
8
9
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
10
11
Plan:
4 km
4km 000m
12
Plan:
12 km
12km 000m
 
13
14
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
15
16
Plan:
4 km
4km 000m
17
18
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
19
Plan:
10 km
10km 000m
 
20
21
Plan:
5 km
5km 000m
22
23
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
24
25
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
26
Plan:
12 km
12km 000m
 
27
28
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
29
30
Plan:
6 km
6km 000m
31
1
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
2
Plan:
14 km
14km 000m
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 22min 11km 510m 07:09/km 8.38 km/h