Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
15
16
17
18
19
 
20
21
22
23
24
25
26
icon_0
ORLEN Warsaw Marathon (10km) Pokaż
56min 53s
10km 190m
(05:35/km)
icon_
56min
10km 190m
(05:34/km)
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
12km 000m
75%
Spokojne r ...
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+prz+GS Pokaż
1h 08min
12km 000m
(05:40/km)
icon_142607
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
12km 000m
6 km spoko ...
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+SB(10x10 0s)+GS Pokaż
46min 02s
8km 210m
(05:36/km)
icon_142607
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
1
icon_132443
Joga Pokaż
30min
2
Plan:
WB2 (6km)
12km 000m
05:35/km
Po normaln ...
Aktywności:
icon_0
WB2 (6km) Pokaż
1h 26min 02s
12km 000m
(07:10/km)
3
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
75%
Spokojne d ...
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 12min 46s
20km 000m
(06:38/km)
icon_
5h 32min
52km 210m
(06:22/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 50min 30km 400m 05:37/km 10.67 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m
Joga: 0km 000m