Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
icon_0
SPOKOJNY BIEG Z 6 ... Pokaż
36min 56s
4km 843m
(07:38/km)
10
icon_0
Spokojny bieg z 6 ... Pokaż
33min 37s
4km 275m
(07:52/km)
11
icon_0
II interwały po 1 ... Pokaż
33min 52s
4km 416m
(07:40/km)
12
13
icon_0
Bieg ogólnorozwojowy z polar ... Pokaż
48min 40s
5km 242m
(09:17/km)
14
15
icon_
2h 33min
18km 776m
(08:09/km)
 
16
17
18
19
icon_0
Bieg ogólnorozowjowy Pokaż
40min 28s
4km 450m
(09:06/km)
20
21
22
icon_0
Interwały Pokaż
40min 10s
4km 944m
(08:07/km)
HR:163/186
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
55min 10s
5km 410m
(10:12/km)
HR:150/166
icon_
2h 15min
14km 804m
(09:10/km)
59.0
7h 		 
23
24
icon_0
Trening ogólnorozwojowy i podstawowy Pokaż
40min 21s
4km 338m
(09:18/km)
HR:157/174
25
26
icon_0
Trening tempowy i ogólnorozwojowy Pokaż
45min 41s
5km 697m
(08:01/km)
HR:160/183
27
28
29
icon_
1h 26min
10km 035m
(08:34/km)
 
30
icon_0
Trening ogólnorozwojowy i podstawowy Pokaż
40min 05s
4km 792m
(08:22/km)
HR:155/170
31
1
2
3
4
5
icon_
40min
4km 792m
(08:21/km)
60.0
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 55min 48km 407m 08:34/km 7.00 km/h