| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2024 | Lipiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
 2h 06min
18km 650m
(06:45/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 38min
28km 330m
(06:46/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
2h 43min
25km 640m
(06:21/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
34min
5km 010m
(06:47/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 47min | 67km 010m | 06:34/km | 9.13 km/h |
