| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2022 | Wrzesień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 30min
12km 611m
(07:09/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
45min
6km 391m
(07:04/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
1h 30min
13km 038m
(06:56/km)
 2h 30min
7km 624m
(19:44/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 00min | 25km 658m | 07:02/km | 8.52 km/h |
| Trekking: | 0km 000m |
