| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2022 | Listopad 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
 40min
3km 559m
(11:14/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
 45min
6km 325m
(07:08/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34min
5km 005m
(06:57/km)
1h 38min
8km 139m
(12:03/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 06min
12km 993m
(14:19/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 08min
5km 551m
(12:18/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 20min | 11km 330m | 07:04/km | 8.49 km/h |
| Marsz: | 5h 52min | 26km 683m | 13:12/km | 4.54 km/h |
