Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 26min 48s 5km 004m (05:21/km) (11.20 km/h)	28	29 Bieganie 35min 27s 6km 004m (05:54/km) (10.16 km/h)	30	31 Bieganie 35min 18s 5km 005m (07:03/km) (8.51 km/h)	1	2 Bieganie 1h 11min 12s 10km 004m (07:07/km) (8.43 km/h)	2h 48min 26km 017m (06:29/km) (9.25 km/h)

3	4 Ćwiczenia siłowe 52min 41s	5 Bieganie 32min 05s 5km 005m (06:25/km) (9.36 km/h)	6	7 Bieganie 44min 16s 7km 003m (06:19/km) (9.49 km/h)	8	9 Ćwiczenia siłowe 37min 11s	1h 16min 12km 008m (06:21/km) (9.44 km/h) 1h 29min

10 Bieganie 46min 06s 7km 154m (06:27/km) (9.31 km/h)	11	12 Bieganie 47min 18s 7km 000m (06:45/km) (8.88 km/h)	13	14 Ćwiczenia siłowe 26min 33s	15	16	1h 33min 14km 154m (06:35/km) (9.09 km/h) 26min

17	18	19	20	21 Ćwiczenia siłowe 48min 06s	22 Bieganie 30min 21s 5km 004m (06:04/km) (9.89 km/h)	23	30min 5km 004m (06:03/km) (9.89 km/h) 48min

24 Bieganie 31min 27s 5km 001m (06:17/km) (9.54 km/h)	25 Ćwiczenia siłowe 52min 46s	26	27 Bieganie 37min 29s 6km 004m (06:15/km) (9.61 km/h)	28	29 Bieganie 47min 59s 8km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	30	1h 56min 19km 005m (06:09/km) (9.75 km/h) 52min

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 28min	60km 175m	06:27/km	9.30 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 37min	0km 000m