Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1 Marsz 53min 58s 5km 149m (10:29/km) (5.72 km/h) Marsz 51min 38s 5km 176m (09:59/km) (6.01 km/h)	2 Marsz 54min 23s 5km 136m (10:35/km) (5.67 km/h) Marsz 53min 50s 5km 209m (10:20/km) (5.81 km/h)	3	3h 33min 20km 670m (10:20/km) (5.80 km/h)

4 Marsz 8min 48s 700m (12:34/km) (4.77 km/h) Marsz 38min 19s 3km 103m (12:21/km) (4.86 km/h) Marsz 36min 09s 3km 002m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 10min 04s 847m (11:53/km) (5.05 km/h)	5 Marsz 1h 10min 13s 5km 156m (13:37/km) (4.41 km/h) Marsz 1h 06min 47s 5km 303m (12:36/km) (4.76 km/h)	6 Marsz 47min 35s 3km 774m (12:36/km) (4.76 km/h) Marsz 50min 26s 4km 288m (11:46/km) (5.10 km/h)	7 Marsz 9min 18s 732m (12:42/km) (4.72 km/h) Marsz 37min 55s 2km 946m (12:52/km) (4.66 km/h) Marsz 55min 31s 4km 326m (12:50/km) (4.68 km/h)	8	9	10	7h 11min 34km 177m (12:36/km) (4.76 km/h)

11	12	13	14 Marsz 33min 33s 3km 359m (09:59/km) (6.01 km/h) Marsz 36min 14s 3km 060m (11:50/km) (5.07 km/h)	15 Marsz 31min 04s 3km 038m (10:14/km) (5.87 km/h) Marsz 33min 39s 3km 068m (10:58/km) (5.47 km/h)	16 Marsz 52min 10s 5km 164m (10:06/km) (5.94 km/h) Marsz 47min 45s 5km 200m (09:11/km) (6.53 km/h)	17	3h 54min 22km 889m (10:14/km) (5.86 km/h)

18 Marsz 32min 58s 3km 020m (10:55/km) (5.50 km/h) Marsz 40min 08s 3km 144m (12:46/km) (4.70 km/h)	19	20 Marsz 32min 46s 3km 105m (10:33/km) (5.69 km/h) Marsz 46min 49s 3km 270m (14:19/km) (4.19 km/h)	21 Marsz 33min 37s 2km 989m (11:15/km) (5.33 km/h) Marsz 34min 45s 3km 048m (11:24/km) (5.26 km/h)	22 Marsz 31min 23s 2km 987m (10:30/km) (5.71 km/h) Marsz 31min 41s 3km 026m (10:28/km) (5.73 km/h)	23 Marsz 29min 49s 2km 693m (11:04/km) (5.42 km/h) Marsz 42min 18s 3km 917m (10:48/km) (5.56 km/h)	24	5h 56min 31km 199m (11:25/km) (5.25 km/h)

25 Marsz 33min 03s 2km 939m (11:15/km) (5.34 km/h) Marsz 34min 37s 3km 034m (11:25/km) (5.26 km/h)	26 Marsz 22min 50s 2km 062m (11:04/km) (5.42 km/h) Marsz 35min 30s 3km 045m (11:40/km) (5.15 km/h)	27 Marsz 33min 14s 3km 053m (10:53/km) (5.51 km/h) Marsz 40min 10s 3km 144m (12:47/km) (4.70 km/h)	28 Marsz 32min 53s 3km 217m (10:13/km) (5.87 km/h) Marsz 37min 08s 3km 054m (12:10/km) (4.93 km/h)	29 Marsz 29min 22s 3km 036m (09:40/km) (6.20 km/h) Marsz 36min 3km 066m (11:45/km) (5.11 km/h)	30 Marsz 35min 51s 3km 512m (10:12/km) (5.88 km/h) Marsz 34min 05s 3km 503m (09:44/km) (6.17 km/h)	1	6h 44min 36km 665m (11:02/km) (5.44 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	27h 20min	145km 600m	11:15/km	5.33 km/h