Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Marsz 35min 27s 3km 075m (11:32/km) (5.20 km/h) Marsz 30min 33s 3km 052m (10:01/km) (5.99 km/h)	28 Marsz 36min 18s 3km 079m (11:47/km) (5.09 km/h) Marsz 32min 34s 3km 070m (10:36/km) (5.66 km/h)	29 Marsz 41min 23s 3km 255m (12:43/km) (4.72 km/h) Marsz 33min 04s 3km 058m (10:49/km) (5.55 km/h)	30 Marsz 36min 3km 027m (11:54/km) (5.04 km/h) Marsz 30min 20s 3km 051m (09:57/km) (6.03 km/h)	1 Marsz 1h 02min 37s 6km 022m (10:24/km) (5.77 km/h) Marsz 1h 02min 28s 6km 064m (10:18/km) (5.82 km/h)	2	6h 40min 36km 753m (10:54/km) (5.50 km/h)

3	4 Marsz 35min 49s 3km 726m (09:37/km) (6.24 km/h) Marsz 33min 12s 3km 057m (10:52/km) (5.52 km/h)	5 Marsz 34min 27s 3km 104m (11:06/km) (5.41 km/h) Marsz 33min 08s 3km 039m (10:54/km) (5.50 km/h)	6 Marsz 33min 54s 3km 017m (11:14/km) (5.34 km/h) Marsz 34min 33s 3km 060m (11:17/km) (5.31 km/h)	7 Marsz 33min 03s 3km 016m (10:57/km) (5.48 km/h) Marsz 32min 13s 3km 062m (10:31/km) (5.70 km/h)	8 Marsz 55min 11s 5km 202m (10:36/km) (5.66 km/h) Marsz 55min 26s 5km 201m (10:39/km) (5.63 km/h)	9	6h 20min 35km 484m (10:44/km) (5.59 km/h)

10	11 Marsz 1h 07min 25s 6km 211m (10:51/km) (5.53 km/h)	12	13	14	15 Marsz 2h 00min 33s 10km 836m (11:07/km) (5.39 km/h)	16	3h 07min 17km 047m (11:01/km) (5.44 km/h)

17	18	19	20	21 Marsz 53min 12s 5km 148m (10:20/km) (5.81 km/h) Marsz 1h 08min 24s 6km 856m (09:59/km) (6.01 km/h)	22 Marsz 49min 37s 4km 916m (10:06/km) (5.94 km/h) Marsz 49min 30s 5km 115m (09:41/km) (6.20 km/h)	23 Marsz 56min 36s 5km 178m (10:56/km) (5.49 km/h) Marsz 56min 01s 5km 169m (10:50/km) (5.54 km/h)	5h 33min 32km 382m (10:17/km) (5.83 km/h)

24	25	26	27 Marsz 31min 21s 3km 046m (10:18/km) (5.83 km/h) Marsz 34min 52s 3km 018m (11:33/km) (5.19 km/h)	28 Marsz 31min 06s 3km 016m (10:19/km) (5.82 km/h) Marsz 35min 01s 3km 044m (11:30/km) (5.22 km/h)	29 Marsz 28min 20s 2km 609m (10:52/km) (5.52 km/h) Marsz 32min 22s 2km 950m (10:58/km) (5.47 km/h) Marsz 18min 34s 1km 044m (17:47/km) (3.37 km/h)	30	3h 31min 18km 727m (11:17/km) (5.31 km/h)

31 Marsz 32min 20s 3km 044m (10:37/km) (5.65 km/h) Marsz 32min 49s 3km 085m (10:38/km) (5.64 km/h)	1 Marsz 32min 23s 2km 984m (10:51/km) (5.53 km/h) Marsz 34min 10s 3km 065m (11:09/km) (5.38 km/h)	2 Marsz 33min 34s 3km 014m (11:08/km) (5.39 km/h) Marsz 40min 15s 3km 365m (11:58/km) (5.02 km/h)	3 Marsz 31min 44s 3km 038m (10:27/km) (5.74 km/h) Marsz 33min 49s 3km 043m (11:07/km) (5.40 km/h)	4 Marsz 30min 50s 2km 998m (10:17/km) (5.83 km/h) Marsz 33min 41s 3km 069m (10:59/km) (5.47 km/h)	5	6	5h 35min 30km 705m (10:55/km) (5.49 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	21h 44min	121km 855m	10:42/km	5.61 km/h