Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Marsz 32min 52s 3km 064m (10:44/km) (5.59 km/h)	31 Marsz 33min 56s 3km 071m (11:03/km) (5.43 km/h)	1 Marsz 32min 33s 3km 074m (10:35/km) (5.67 km/h)	2 Marsz 33min 02s 3km 063m (10:47/km) (5.56 km/h)	3	4	2h 12min 12km 272m (10:47/km) (5.56 km/h)

5 Marsz 34min 57s 3km 041m (11:30/km) (5.22 km/h)	6 Marsz 33min 47s 3km 045m (11:06/km) (5.41 km/h)	7 Marsz 35min 54s 3km 102m (11:34/km) (5.18 km/h) Marsz 35min 37s 3km 077m (11:35/km) (5.18 km/h)	8 Marsz 54min 53s 5km 140m (10:41/km) (5.62 km/h) Marsz 1h 14min 34s 6km 932m (10:45/km) (5.58 km/h)	9 Marsz 34min 26s 2km 968m (11:36/km) (5.17 km/h)	10 Marsz 1h 09min 46s 6km 198m (11:15/km) (5.33 km/h)	11	6h 13min 33km 503m (11:09/km) (5.38 km/h)

12 Marsz 31min 30s 3km 047m (10:20/km) (5.80 km/h) Marsz 38min 3km 131m (12:08/km) (4.94 km/h)	13 Marsz 31min 52s 3km 082m (10:20/km) (5.80 km/h) Marsz 34min 23s 3km 061m (11:14/km) (5.34 km/h)	14 Marsz 32min 37s 3km 070m (10:37/km) (5.65 km/h) Marsz 34min 49s 3km 033m (11:29/km) (5.23 km/h)	15 Marsz 33min 10s 3km 049m (10:53/km) (5.52 km/h) Marsz 33min 35s 3km 069m (10:57/km) (5.48 km/h)	16 Marsz 33min 32s 3km 077m (10:54/km) (5.51 km/h) Marsz 35min 36s 3km 050m (11:40/km) (5.14 km/h)	17 Marsz 2h 05min 29s 12km 013m (10:27/km) (5.74 km/h)	18	7h 44min 42km 682m (10:53/km) (5.51 km/h)

19	20 Marsz 35min 51s 3km 074m (11:40/km) (5.14 km/h) Marsz 33min 16s 3km 092m (10:46/km) (5.58 km/h)	21 Marsz 33min 55s 3km 056m (11:06/km) (5.41 km/h) Marsz 39min 12s 3km 270m (11:59/km) (5.01 km/h)	22	23 Marsz 1h 13min 55s 6km 272m (11:47/km) (5.09 km/h)	24 Marsz 1h 11min 49s 6km 239m (11:31/km) (5.21 km/h)	25	4h 47min 25km 003m (11:31/km) (5.21 km/h)

26	27 Marsz 35min 27s 3km 075m (11:32/km) (5.20 km/h) Marsz 30min 33s 3km 052m (10:01/km) (5.99 km/h)	28 Marsz 36min 18s 3km 079m (11:47/km) (5.09 km/h) Marsz 32min 34s 3km 070m (10:36/km) (5.66 km/h)	29 Marsz 41min 23s 3km 255m (12:43/km) (4.72 km/h) Marsz 33min 04s 3km 058m (10:49/km) (5.55 km/h)	30 Marsz 36min 3km 027m (11:54/km) (5.04 km/h) Marsz 30min 20s 3km 051m (09:57/km) (6.03 km/h)	1 Marsz 1h 02min 37s 6km 022m (10:24/km) (5.77 km/h) Marsz 1h 02min 28s 6km 064m (10:18/km) (5.82 km/h)	2	6h 40min 36km 753m (10:54/km) (5.50 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	24h 27min	131km 992m	11:07/km	5.40 km/h