Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 1h 00min 05s 8km 888m (06:46/km) (8.88 km/h)	30	31 Bieganie 59min 12s 9km 106m (06:30/km) (9.23 km/h)	1	2 Bieganie 1h 12min 04s 14km 163m (05:05/km) (11.79 km/h)	3	3h 11min 32km 157m (05:57/km) (10.08 km/h)

4 Jazda na rowerze 1h 53min 25s 48km 750m (02:20/km) (25.79 km/h)	5 Bieganie 1h 30min 12s 15km 884m (05:41/km) (10.57 km/h)	6 Bieganie 58min 38s 11km 177m (05:15/km) (11.44 km/h)	7 Bieganie 56min 57s 8km 954m (06:22/km) (9.43 km/h)	8	9 Jazda na rowerze 3h 31min 47s 67km 568m (03:08/km) (19.14 km/h)	10 Jazda na rowerze 1h 15min 06s 25km 459m (02:57/km) (20.34 km/h)	3h 25min 36km 015m (05:42/km) (10.50 km/h) 6h 40min 141km 777m (02:49/km) (21.25 km/h)

11	12 Bieganie 53min 25s 10km 427m (05:07/km) (11.71 km/h)	13	14 Bieganie 57min 35s 10km 475m (05:30/km) (10.91 km/h)	15	16 VII Jastrzębska Dziesiątka 45min 06s 10km 000m (04:31/km) (13.30 km/h) Bieganie 45min 06s 10km 000m (04:31/km) (13.30 km/h)	17	3h 21min 40km 902m (04:55/km) (12.20 km/h)

18 Jazda na rowerze 1h 35min 45s 39km 386m (02:26/km) (24.68 km/h)	19 Bieganie 51min 12s 7km 892m (06:29/km) (9.25 km/h)	20	21 Bieganie 45min 18s 8km 124m (05:35/km) (10.76 km/h)	22	23 Bieganie 1h 11min 54s 12km 600m (05:42/km) (10.51 km/h)	24	2h 48min 28km 616m (05:53/km) (10.20 km/h) 1h 35min 39km 386m (02:25/km) (24.68 km/h)

25	26 Bieganie 1h 04min 33s 10km 766m (06:00/km) (10.01 km/h)	27 Bieganie 1h 12min 16s 15km 123m (04:47/km) (12.56 km/h)	28 Bieganie 39min 44s 7km 641m (05:12/km) (11.54 km/h)	29	30 Bieganie 19min 16s 4km 750m (04:03/km) (14.79 km/h)	1 Jazda na rowerze 32min 25s 10km 784m (03:00/km) (19.96 km/h) Jazda na rowerze 2h 59min 53s 52km 453m (03:26/km) (17.50 km/h) Jazda na rowerze 2h 06min 21s 51km 412m (02:27/km) (24.41 km/h)	3h 15min 38km 280m (05:06/km) (11.73 km/h) 5h 38min 114km 649m (02:57/km) (20.31 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 03min	157km 976m	05:20/km	11.24 km/h
Jazda na rowerze:	8h 16min	181km 163m	02:44/km	21.91 km/h