Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
activity_5321982 73.gpx Pokaż
1h 09min 47s
9km 430m
(07:24/km)
1
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_125126
Indoor Cycling Pokaż
1h 00min 34s
icon_0
Running Pokaż
9min 18s
1km 170m
(07:57/km)
HR:138/146
icon_125126
Indoor Cycling Pokaż
52min 15s
icon_0
Running Pokaż
1h 43min 04s
12km 823m
(08:02/km)
HR:132/161
2
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 45min 52s
12km 000m
(08:49/km)
3
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 42s
11km 000m
(05:37/km)
HR:188
icon_125126
Indoor Cycling Pokaż
2h 00min 57s
4
icon_0
Running Pokaż
43min 42s
5km 391m
(08:06/km)
HR:136/147
5
Plan:
Bieg
2 godziny ...
6
Plan:
Bieg
2 godziny ...
icon_
6h 33min
51km 814m
(07:35/km)
icon_
3h 53min
 
7
8
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 49min 31s
15km 008m
(07:18/km)
HR:137/143
icon_125126
Indoor Cycling Pokaż
1h 52min 23s
9
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 09s
15km 013m
(07:28/km)
HR:137/143
10
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, 5 k ...
11
12
Plan:
Bieg
1h 03min
1,5 godzin ...
13
Plan:
Bieg
1h 00min
1 godzina ...
icon_
3h 41min
30km 021m
(07:23/km)
icon_
1h 52min
 
14
15
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, w t ...
16
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
17
Plan:
Bieg
5km 000m
5 km luźne ...
18
icon_0
K-B-L 110km Pokaż
22h 25min
114km 000m
(11:48/km)
19
20
Plan:
Bieg
START
icon_
22h 25min
114km 000m
(11:47/km)
 
21
22
23
24
25
26
27
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 30min 186km 405m 10:08/km 5.92 km/h
Indoor Cycling: 5h 46min 0km 000m