Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 bieganie 49min 45s 8km 527m (05:50/km) (10.28 km/h)	29	30 bieganie 51min 46s 8km 232m (06:17/km) (9.54 km/h)	1	2 bieganie 59min 48s 10km 153m (05:53/km) (10.19 km/h)	2h 41min 26km 912m (05:59/km) (10.01 km/h)

3 bieganie 1h 00min 32s 10km 030m (06:02/km) (9.94 km/h)	4	5 bieganie 58min 59s 10km 040m (05:52/km) (10.21 km/h)	6 bieganie 1h 23min 27s 14km 117m (05:55/km) (10.15 km/h)	7 bieganie 1h 28min 21s 16km 128m (05:29/km) (10.95 km/h)	8 bieganie 1h 02min 32s 10km 009m (06:15/km) (9.60 km/h)	9 bieganie 1h 14min 21s 12km 548m (05:56/km) (10.13 km/h)	7h 08min 72km 872m (05:52/km) (10.21 km/h)

10 bieganie 51min 58s 8km 667m (06:00/km) (10.01 km/h)	11	12 bieganie 1h 14min 15s 12km 178m (06:06/km) (9.84 km/h)	13	14 bieganie 1h 14min 44s 12km 630m (05:55/km) (10.14 km/h)	15	16 bieganie 1h 22min 30s 15km 330m (05:23/km) (11.15 km/h)	4h 43min 48km 805m (05:48/km) (10.33 km/h)

17 bieganie 1h 18min 27s 12km 263m (06:24/km) (9.38 km/h)	18	19 bieganie 1h 13min 08s 12km 338m (05:56/km) (10.12 km/h)	20	21 bieganie 1h 25min 11s 14km 119m (06:02/km) (9.94 km/h)	22 bieganie 1h 37min 55s 16km 379m (05:59/km) (10.04 km/h)	23	5h 34min 55km 099m (06:04/km) (9.88 km/h)

24 bieganie 1h 27min 09s 14km 093m (06:11/km) (9.70 km/h)	25 bieganie 1h 25min 52s 14km 371m (05:58/km) (10.04 km/h)	26	27 bieganie 1h 22min 16s 14km 291m (05:45/km) (10.42 km/h)	28 bieganie 1h 25min 59s 15km 563m (05:31/km) (10.86 km/h)	29 bieganie 2h 08min 30s 20km 352m (06:19/km) (9.50 km/h)	30 bieganie 1h 42min 21s 16km 250m (06:18/km) (9.53 km/h)	9h 32min 94km 920m (06:01/km) (9.95 km/h)

31 bieganie 1h 12min 52s 12km 197m (05:58/km) (10.04 km/h)	1 bieganie 1h 04min 10s 10km 571m (06:04/km) (9.88 km/h)	2 bieganie 1h 14min 11s 12km 210m (06:05/km) (9.88 km/h)	3	4 bieganie 59min 55s 10km 136m (05:55/km) (10.15 km/h)	5	6 bieganie 1h 30min 38s 16km 205m (05:36/km) (10.73 km/h)	6h 01min 61km 319m (05:53/km) (10.17 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 11min	294km 046m	05:57/km	10.08 km/h