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Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Ciclismo 28min 42s 6km 379m (04:30/km) (13.34 km/h) Ciclismo 23min 43s 6km 079m (03:54/km) (15.38 km/h)	25 Ciclismo 28min 09s 6km 399m (04:24/km) (13.64 km/h) Ciclismo 21min 45s 6km 079m (03:35/km) (16.77 km/h)	26 Ciclismo 46min 02s 9km 639m (04:47/km) (12.56 km/h) Ciclismo 26min 17s 6km 089m (04:19/km) (13.90 km/h)	27 Ciclismo 22min 15s 6km 369m (03:30/km) (17.17 km/h) Ciclismo 22min 50s 6km 089m (03:45/km) (16.00 km/h)	28 Ciclismo 23min 6km 369m (03:37/km) (16.61 km/h) Ciclismo 21min 22s 6km 099m (03:30/km) (17.13 km/h)	29	1 Caminata 30min 09s 3km 389m (08:54/km) (6.74 km/h) Caminata 30min 09s 3km 389m (08:54/km) (6.74 km/h)	4h 24min 65km 590m (04:01/km) (14.90 km/h) 1h 00min 6km 778m (08:53/km) (6.74 km/h)

2 Ciclismo 21min 48s 6km 119m (03:34/km) (16.84 km/h) Ciclismo 26min 27s 6km 028m (04:23/km) (13.67 km/h)	3 Ciclismo 26min 29s 6km 389m (04:09/km) (14.47 km/h) Ciclismo 22min 16s 6km 094m (03:39/km) (16.42 km/h)	4 Ciclismo 22min 26s 6km 429m (03:29/km) (17.19 km/h) Ciclismo 22min 01s 6km 109m (03:36/km) (16.65 km/h)	5 Ciclismo 29min 24s 6km 969m (04:13/km) (14.22 km/h) Ciclismo 22min 04s 6km 089m (03:37/km) (16.56 km/h)	6 Ciclismo 24min 39s 6km 369m (03:52/km) (15.50 km/h) Ciclismo 22min 33s 6km 099m (03:42/km) (16.23 km/h)	7	8 Caminata 1h 04min 29s 6km 569m (09:49/km) (6.11 km/h)	4h 00min 62km 694m (03:49/km) (15.67 km/h) 1h 04min 6km 569m (09:48/km) (6.11 km/h)

9 Ciclismo 22min 35s 6km 109m (03:42/km) (16.23 km/h) Ciclismo 26min 09s 6km 117m (04:16/km) (14.04 km/h) Correr 14min 39s 2km 026m (07:14/km) (8.30 km/h) HR:135/146 Ciclismo 12min 55s 2km 389m (05:24/km) (11.10 km/h)	10 Ciclismo 21min 37s 6km 008m (03:36/km) (16.68 km/h) Caminata 2h 31min 02s 3km 471m (43:31/km) (1.38 km/h) Caminata 14min 28s 079m (03:07/km) (0.33 km/h) Ciclismo 14min 48s 1km 999m (07:24/km) (8.10 km/h) Ciclismo 23min 21s 6km 269m (03:43/km) (16.11 km/h)	11 Ciclismo 20min 32s 6km 089m (03:22/km) (17.79 km/h) Ciclismo 24min 39s 6km 429m (03:50/km) (15.65 km/h)	12 Ciclismo 20min 29s 6km 099m (03:22/km) (17.87 km/h) Ciclismo 29min 33s 6km 319m (04:41/km) (12.83 km/h)	13 Ciclismo 25min 52s 5km 867m (04:25/km) (13.61 km/h) Ciclismo 24min 20s 5km 369m (04:32/km) (13.24 km/h) Ciclismo 13min 42s 2km 436m (05:37/km) (10.67 km/h)	14	15 Ciclismo 41min 36s 9km 861m (04:13/km) (14.22 km/h)	14min 2km 026m (07:13/km) (8.30 km/h) 5h 22min 77km 360m (04:09/km) (14.41 km/h) 2h 45min 3km 550m (46:37/km) (1.29 km/h)

16 Ciclismo 33min 19s 5km 399m (06:10/km) (9.72 km/h) Ciclismo 15min 33s 2km 954m (05:16/km) (11.40 km/h) Ciclismo 11min 46s 079m (28:57/km) (0.40 km/h)	17 Ciclismo 24min 50s 6km 070m (04:05/km) (14.67 km/h) Ciclismo 27min 55s 6km 439m (04:20/km) (13.84 km/h)	18 Ciclismo 21min 07s 6km 089m (03:28/km) (17.30 km/h) Ciclismo 29min 11s 6km 659m (04:23/km) (13.69 km/h)	19 Ciclismo 20min 30s 6km 119m (03:21/km) (17.91 km/h) Ciclismo 22min 06s 5km 339m (04:08/km) (14.50 km/h) Ciclismo 10min 54s 2km 948m (03:42/km) (16.23 km/h)	20 Ciclismo 19min 37s 6km 199m (03:10/km) (18.96 km/h) Ciclismo 23min 57s 6km 635m (03:37/km) (16.62 km/h)	21	22	4h 20min 60km 929m (04:16/km) (14.02 km/h)

23	24 Ciclismo 18min 48s 5km 739m (03:17/km) (18.32 km/h) Ciclismo 21min 38s 6km 269m (03:27/km) (17.39 km/h)	25 Ciclismo 16min 35s 4km 949m (03:21/km) (17.91 km/h) Caminata 11min 05s 1km 149m (09:39/km) (6.22 km/h)	26 Ciclismo 18min 58s 6km 379m (02:58/km) (20.18 km/h) Ciclismo 16min 36s 6km 069m (02:44/km) (21.94 km/h)	27 Ciclismo 19min 40s 6km 439m (03:03/km) (19.64 km/h) Ciclismo 18min 10s 6km 089m (02:59/km) (20.11 km/h)	28	29	2h 10min 41km 933m (03:06/km) (19.29 km/h) 11min 1km 149m (09:38/km) (6.22 km/h)

30 Ciclismo 21min 22s 6km 289m (03:24/km) (17.66 km/h) Ciclismo 19min 34s 6km 199m (03:09/km) (19.01 km/h)	31 Ciclismo 20min 23s 6km 409m (03:11/km) (18.87 km/h) Ciclismo 21min 45s 6km 109m (03:34/km) (16.85 km/h)	1 Ciclismo 22min 25s 1km 456m (15:24/km) (3.90 km/h) Ciclismo 21min 56s 2km 187m (10:02/km) (5.98 km/h) Ciclismo 22min 20s 1km 609m (13:53/km) (4.32 km/h)	2 Ciclismo 10h 59min 13s 1km 594m (53:34/km) (0.15 km/h) Ciclismo 20min 20s 4km 625m (04:24/km) (13.65 km/h)	3 Ciclismo 21min 14s 1km 552m (13:41/km) (4.39 km/h) Ciclismo 22min 32s 4km 762m (04:44/km) (12.68 km/h)	4	5	14h 33min 42km 791m (20:24/km) (2.94 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14min	2km 026m	07:13/km	8.30 km/h
Ciclismo:	17h 16min	267km 922m	03:52/km	15.51 km/h
Caminata:	5h 01min	18km 046m	16:41/km	3.59 km/h