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Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Ciclismo 26min 37s 6km 509m (04:05/km) (14.67 km/h) Ciclismo 37min 15s 6km 886m (05:25/km) (11.09 km/h)	29 Ciclismo 30min 6km 525m (04:36/km) (13.05 km/h) Ciclismo 21min 30s 5km 454m (03:57/km) (15.22 km/h) Ciclismo 14min 39s 2km 916m (05:01/km) (11.94 km/h)	30 Ciclismo 22min 50s 6km 151m (03:43/km) (16.16 km/h) Ciclismo 34min 23s 7km 702m (04:28/km) (13.44 km/h)	31 Ciclismo 22min 58s 5km 805m (03:57/km) (15.17 km/h) Ciclismo 37min 01s 7km 274m (05:05/km) (11.79 km/h)	1	2 Correr 44min 56s 7km 129m (06:18/km) (9.52 km/h)	44min 7km 129m (06:18/km) (9.52 km/h) 4h 07min 55km 222m (04:28/km) (13.40 km/h)

3 Ciclismo 22min 56s 6km 133m (03:44/km) (16.05 km/h) Ciclismo 16min 48s 4km 587m (03:40/km) (16.38 km/h) Ciclismo 6min 39s 1km 173m (05:40/km) (10.58 km/h) Ciclismo 25min 56s 5km 165m (05:01/km) (11.95 km/h)	4 Ciclismo 26min 37s 6km 065m (04:23/km) (13.67 km/h) Ciclismo 30min 21s 6km 603m (04:36/km) (13.05 km/h) Ciclismo 18min 17s 3km 544m (05:10/km) (11.63 km/h) Ciclismo 18min 03s 3km 790m (04:46/km) (12.60 km/h)	5 Ciclismo 23min 02s 6km 083m (03:47/km) (15.85 km/h) Ciclismo 30min 14s 6km 553m (04:37/km) (13.00 km/h)	6 Ciclismo 25min 12s 6km 061m (04:09/km) (14.43 km/h) Ciclismo 31min 06s 6km 611m (04:42/km) (12.75 km/h)	7	8	9	4h 35min 62km 368m (04:24/km) (13.60 km/h)

10 Ciclismo 23min 06s 6km 080m (03:48/km) (15.79 km/h) Ciclismo 33min 08s 6km 636m (05:00/km) (12.02 km/h) Correr 53min 25s 7km 117m (07:30/km) (7.99 km/h)	11 Ciclismo 25min 14s 6km 086m (04:09/km) (14.47 km/h) Ciclismo 31min 42s 6km 663m (04:45/km) (12.61 km/h) Correr 57min 35s 10km 140m (05:41/km) (10.57 km/h)	12 Ciclismo 28min 09s 6km 012m (04:41/km) (12.81 km/h) Ciclismo 31min 51s 6km 605m (04:49/km) (12.44 km/h) Correr 59min 31s 10km 115m (05:53/km) (10.20 km/h)	13 Ciclismo 25min 01s 6km 003m (04:10/km) (14.40 km/h) Ciclismo 30min 15s 6km 623m (04:34/km) (13.14 km/h) Correr 34min 29s 5km 643m (06:07/km) (9.82 km/h)	14 Ciclismo 26min 01s 6km 070m (04:17/km) (14.00 km/h) Ciclismo 33min 51s 6km 671m (05:04/km) (11.82 km/h)	15	16 Correr 46min 35s 7km 117m (06:33/km) (9.17 km/h)	4h 11min 40km 132m (06:16/km) (9.57 km/h) 4h 48min 63km 449m (04:32/km) (13.20 km/h)

17 Ciclismo 24min 01s 6km 073m (03:57/km) (15.17 km/h) Ciclismo 26min 51s 6km 632m (04:03/km) (14.82 km/h) Correr 31min 4km 151m (07:28/km) (8.03 km/h)	18 Ciclismo 24min 50s 6km 049m (04:06/km) (14.62 km/h) Ciclismo 31min 05s 6km 646m (04:41/km) (12.83 km/h)	19 Ciclismo 25min 17s 6km 024m (04:12/km) (14.30 km/h) Ciclismo 29min 15s 6km 591m (04:26/km) (13.52 km/h)	20 Ciclismo 26min 58s 5km 891m (04:35/km) (13.11 km/h) Ciclismo 31min 20s 6km 709m (04:40/km) (12.85 km/h)	21 Ciclismo 23min 49s 5km 896m (04:02/km) (14.85 km/h) Ciclismo 32min 36s 6km 654m (04:54/km) (12.25 km/h)	22	23 Correr 5min 52s 1km 169m (05:01/km) (11.96 km/h) Correr 23min 59s 3km 447m (06:57/km) (8.62 km/h) Caminata 17min 34s 1km 433m (12:16/km) (4.89 km/h)	1h 00min 8km 767m (06:56/km) (8.64 km/h) 4h 36min 63km 165m (04:22/km) (13.73 km/h) 17min 1km 433m (12:15/km) (4.89 km/h)

24 Ciclismo 25min 29s 6km 063m (04:12/km) (14.28 km/h) Ciclismo 31min 03s 6km 936m (04:29/km) (13.40 km/h)	25 Ciclismo 24min 03s 6km 090m (03:57/km) (15.19 km/h) Ciclismo 29min 18s 6km 596m (04:27/km) (13.51 km/h)	26 Ciclismo 22min 40s 6km 024m (03:46/km) (15.95 km/h) Ciclismo 23min 13s 6km 590m (03:31/km) (17.03 km/h)	27 Ciclismo 27min 21s 6km 048m (04:31/km) (13.27 km/h) Ciclismo 40min 16s 6km 794m (05:56/km) (10.12 km/h)	28 Ciclismo 24min 38s 6km 034m (04:05/km) (14.70 km/h) Ciclismo 20min 50s 5km 233m (03:59/km) (15.07 km/h) Ciclismo 14min 20s 3km 310m (04:20/km) (13.86 km/h)	29	30	4h 43min 65km 718m (04:18/km) (13.92 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 57min	56km 028m	06:22/km	9.41 km/h
Ciclismo:	18h 42min	254km 700m	04:24/km	13.61 km/h
Caminata:	17min	1km 433m	12:15/km	4.89 km/h