Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Correr 41min 54s 5km 415m (07:44/km) (7.75 km/h)	2	3 Correr 24min 42s 3km 934m (06:17/km) (9.56 km/h)	4 Correr 24min 23s 3km 978m (06:08/km) (9.79 km/h)	5 Ciclismo 15min 32s 3km 622m (04:17/km) (13.99 km/h) Ciclismo 15min 37s 3km 446m (04:32/km) (13.24 km/h)	6 Ciclismo 14min 30s 3km 481m (04:10/km) (14.40 km/h) Ciclismo 18min 16s 3km 483m (05:15/km) (11.44 km/h)	7 Caminata 1h 04min 09s 3km 855m (16:38/km) (3.61 km/h) Caminata 48min 39s 3km 776m (12:53/km) (4.66 km/h)	1h 30min 13km 327m (06:49/km) (8.79 km/h) 1h 03min 14km 032m (04:33/km) (13.17 km/h) 1h 52min 7km 631m (14:46/km) (4.06 km/h)

8	9	10	11 Ciclismo 17min 01s 3km 440m (04:57/km) (12.13 km/h) Ciclismo 22min 10s 3km 441m (06:27/km) (9.31 km/h)	12 Ciclismo 16min 25s 3km 602m (04:33/km) (13.16 km/h) Ciclismo 19min 19s 3km 395m (05:41/km) (10.55 km/h)	13	14	1h 14min 13km 878m (05:23/km) (11.11 km/h)

15	16 Correr 22min 28s 3km 946m (05:42/km) (10.54 km/h)	17	18 Ciclismo 16min 32s 3km 672m (04:30/km) (13.33 km/h) Ciclismo 20min 19s 3km 444m (05:54/km) (10.17 km/h)	19 Correr 21min 51s 4km 260m (05:08/km) (11.70 km/h)	20 Ciclismo 13min 46s 3km 618m (03:48/km) (15.77 km/h) Ciclismo 21min 48s 3km 517m (06:12/km) (9.68 km/h)	21	44min 8km 206m (05:24/km) (11.11 km/h) 1h 12min 14km 251m (05:04/km) (11.81 km/h)

22 Ciclismo 15min 20s 3km 490m (04:24/km) (13.66 km/h) Ciclismo 20min 3km 393m (05:54/km) (10.18 km/h)	23	24 Ciclismo 23min 59s 5km 038m (04:46/km) (12.60 km/h) Ciclismo 6min 24s 1km 377m (04:39/km) (12.91 km/h) Ciclismo 15min 36s 2km 750m (05:40/km) (10.58 km/h) Ciclismo 10min 25s 2km 496m (04:10/km) (14.38 km/h) Ciclismo 18min 09s 4km 869m (03:44/km) (16.10 km/h)	25	26 Ciclismo 19min 44s 3km 840m (05:08/km) (11.68 km/h) Ciclismo 21min 44s 3km 435m (06:20/km) (9.48 km/h)	27 Correr 46min 43s 7km 264m (06:26/km) (9.33 km/h)	28 Correr 49min 43s 7km 156m (06:57/km) (8.64 km/h)	1h 36min 14km 420m (06:41/km) (8.97 km/h) 2h 31min 30km 688m (04:55/km) (12.17 km/h)

29	30	31 Ciclismo 13min 32s 4km 113m (03:17/km) (18.23 km/h) Ciclismo 16min 02s 4km 497m (03:34/km) (16.83 km/h)	1 Correr 25min 09s 4km 026m (06:15/km) (9.60 km/h)	2 Ciclismo 14min 17s 4km 123m (03:28/km) (17.32 km/h) Ciclismo 15min 28s 4km 211m (03:40/km) (16.34 km/h)	3 Correr 32min 28s 3km 652m (08:53/km) (6.75 km/h)	4	57min 7km 678m (07:30/km) (8.00 km/h) 59min 16km 944m (03:30/km) (17.14 km/h)

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 51min	35km 953m	06:26/km	9.31 km/h
Ciclismo:	6h 32min	81km 459m	04:48/km	12.46 km/h
Caminata:	1h 52min	7km 631m	14:46/km	4.06 km/h