Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
 
8
9
10
11
12
13
14
 
15
16
17
18
19
20
21
icon_0
activity_1360291 9668.gpx Pokaż
50min 58s
7km 472m
(06:49/km)
icon_
50min
7km 472m
(06:49/km)
 
22
23
Plan:
Szosa
8km 000m
24
icon_0
activity_1364733 2204.gpx Pokaż
55min 59s
9km 055m
(06:11/km)
25
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
26
icon_0
activity_1367575 4337.gpx Pokaż
37min 01s
5km 530m
(06:42/km)
27
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
28
icon_0
activity_1370788 4358.gpx Pokaż
22min 47s
4km 011m
(05:41/km)
icon_
1h 55min
18km 596m
(06:13/km)
 
29
30
Plan:
Szosa
10km 000m
31
icon_0
activity_1375328 6396.gpx Pokaż
58min 27s
10km 051m
(05:49/km)
1
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
2
icon_0
activity_1378292 6756.gpx Pokaż
59min 04s
10km 043m
(05:53/km)
3
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
4
icon_0
activity_1381043 3938.gpx Pokaż
1h 37min 25s
16km 076m
(06:04/km)
icon_
3h 34min
36km 170m
(05:56/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 45min 36km 119m 06:14/km 9.62 km/h