Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5

6	7	8	9	10 Bieganie 37min 16s 5km 590m (06:40/km) (9.00 km/h)	11	12	37min 5km 590m (06:40/km) (9.00 km/h)

13	14	15 Bieg 33min 27s 5km 070m (06:36/km) (9.09 km/h)	16	17 Bieg 57min 08s 9km 010m (06:20/km) (9.46 km/h)	18	19 Plan: {"distance": "13.000", "other_creator": null, "date": "2020-01-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 91738, "pace": null} Bieg 13km 000m Aktywności: Bieg 1h 16min 25s 12km 170m (06:17/km) (9.56 km/h)	2h 47min 26km 250m (06:21/km) (9.43 km/h)

20	21 Plan: Bieg 6km 000m Aktywności: Bieg 37min 13s 6km 000m (06:12/km) (9.67 km/h)	22	23 Plan: Bieg 10km 000m Aktywności: Bieg 1h 04min 30s 10km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	24	25 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-01-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 91737, "pace": null} Bieg 5km 000m Bieg 5km 000m	26 Plan: Bieg 14km 000m Aktywności: Bieg 33min 23s 5km 230m (06:23/km) (9.40 km/h)	2h 15min 21km 230m (06:21/km) (9.43 km/h)

27 Bieganie 50min 26s 8km 020m (06:17/km) (9.54 km/h)	28 Plan: Bieg 7km 000m Aktywności: Bieg 45min 28s 7km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	29	30 Plan: Bieg 11km 000m	31	1 Plan: Bieg 5km 000m	2 Plan: Bieg 15km 000m	1h 35min 15km 020m (06:23/km) (9.40 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 15min	68km 090m	06:23/km	9.39 km/h