| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2021 | Styczeń 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 50min
5km 230m
(09:33/km)
|
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
2h 08min
16km 570m
(07:45/km)
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
Plan:
Bieg
10 x 2 min
...
Aktywności:
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
2h 18min
13km 300m
(07:25/km)
|
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
2h 20min
25km 430m
(06:52/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 04min | 55km 310m | 07:38/km | 7.85 km/h |
