Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Aktywność: Bieganie

Dodał użytkownik sosik
Data:2013-03-19 (Popołudnie) Rodzaj:Zwykły
Dystans: 10km 135m Czas:53min 32s
Tempo:05:17/km Prędkość:11.36 km/h

Trasa

Etapy:
Nazwa trasy:
Odcinek:
Dystans trasy:
Powtórzeń:
Wysokość (m) / Dystans (km)

Międzyczasy

# El. Dystans Czas Tempo (km) Śr. prędkość Puls śr. Puls maks. Kalorie
1. 1km 010m 6min 30s 06:26 9.32 km/h brak brak brak
2. 990m 5min 15s 05:18 11.31 km/h 150 brak brak
3. 3km 000m 14min 03s 04:41 12.81 km/h 165 brak brak
4. 1km 000m 6min 04s 06:04 9.89 km/h 139 brak brak
5. 3km 000m 14min 24s 04:48 12.50 km/h 163 brak brak
6. 1km 135m 7min 16s 06:24 9.37 km/h 140 brak brak
Wyjaśnienie:
rozgrzewka
spokojne tempo
ciągły
schłodzenie

Pozostałe informacje

Temperatura powietrza:
0
Warunki pogodowe:
pełne zachmurzenie, silny wiatr, deszcz, śnieg
Puls:
średni: 151, maks: 170
Ekwipunek:
Buty - Kalenji/KIPRUN MD PRO
Kalorie:
900 kcal
Wysiłek:
normalny

Komentarze

Proszę wybrać Logowanie (lub Rejestracja) aby dodać komentarz