Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Aktywność: Bieganie - Wycieczka 15km

Dodał użytkownik kojer
Data:2014-01-11 (Popołudnie) Rodzaj:Zwykły
Dystans: 15km 072m Czas:1h 22min 50s
Tempo:05:30/km Prędkość:10.92 km/h
Mała wycieczka w większości poza standardową trasą. Trochę chodników, trochę asfaltu, gruntowych dróg, parkowych scieżek + wąskie ścieżki na wałach. Tempo spore jak na mnie ale spokojnie w tym tempie bym dokończył półmaraton. Tętno wysokie. Pogoda świetna, nawet za ciepło na odkrytych kawałkach jak słońce przygrzało. W bonusie w okolicach 7km 3 kózki biegające luzem po wale :).

Trasa

Etapy:
Nazwa trasy:
Odcinek:
Dystans trasy:
Powtórzeń:
Wysokość (m) / Dystans (km)

Międzyczasy

# Dystans Czas Tempo (km) Śr. prędkość Puls śr. Puls maks. Kalorie
1. 15km 072m 1h 22min 50s 05:30 10.92 km/h 167 178 brak

Pozostałe informacje

Temperatura powietrza:
8
Warunki pogodowe:
bezchmurne niebo, częściowe zachmurzenie, wiatr
Puls:
średni: 167, maks: 178
Ekwipunek:
Buty - Puma Faas 500 v2
Kalorie:
1025 kcal
Wysiłek:
normalny

Komentarze

Proszę wybrać Logowanie (lub Rejestracja) aby dodać komentarz