| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013-06-18 Zwykły
|
E1 10min + 4x(2x200R@36 + 200E + 400R@1:14 + 400E) + E 10min | 10km 800m | 00:46:08 | 04:16/km | |
| 2013-06-18 Zwykły
|
E1 800 + E3 2x800 + E1 800 | 3km 200m | 01:05:00 | 20:19/km | |
| 2013-06-18 Zwykły
|
E1 10min + F1 3x(7min 3zębatka + 3min odp) + F2 3x(7min 2zębatka + 3min odp) + E1 5min | 41km 000m | 01:22:00 | 02:00/km |
Razem: Czas: 00:46:08· Dystans: 10km 800m · Tempo: 04:16/km
